正所谓：相由心生，都市人面临外在国际的纷纷扰扰不免徘徊、苍茫。当心里被外在的尘土遮盖时，咱们需求停下脚步，从头审视自个，把心中的尘土拂去，才干破茧重生，找到“心”的自个。

    在内观课程中，有位陈姓的美人的体会最为深入，陈美人这些年作业一向不顺，并且孤身带了两个孩子。家里家外忙来忙去的，落得一身病，在工作与家庭的双重压力下，致使陈美人一宿一宿的无法入睡。这些困扰，让她一度堕入崩溃的边际。陈美人测验看了林林总总的医师，虽然在确诊后有所好转，可是没过几天又变差了，身体的缺点一向反反复复，没有真实的好转。可是，陈美人在机缘巧合来到黄老师的《易医深度摄生》课程中，  她发现了……

   （以下是陈美人的切身体会与真挚分享。）

     在七天内观中，我的感触实在是太多太多了。最直接的感触是心态愈加平和了，气色也光润不少，身体方面也改进了不少、排毒减负，而整个人都变得开心、高兴起来！感慨感悟到，这一生首次七天没说一句话，一日里的坐、行、卧都是在内观自个，与自个的心里促膝长谈，自个与自个共处、交朋友，从中，我愈加理解自个的性情、脾气、心态。通过内观，使自个更理解、理解自个此时此刻需求啥、最重要是啥、有些事成为曩昔就要学会放下，在内观中，让我真实放下了一向放不下的事。把所有压在心里的苦楚、冤枉、烦恼都统统宣泄出来，它们只不过是人生路上一些乌云算了，跟着时刻的沉积，终将风吹云散的！这个国际没有迈不过的坎，只需正确对待生活中的坎，人生就会从头充满希望、取得更多的高兴！说不定下一站会更夸姣………

   “深度摄生”者，即是让咱们非常好地调度咱们的心性，傍边的环节是一环套一环，在内观自个的时分，不只心得到了调度，身体的各项机能也得到了放松。在这里，你会把心里各种不满与纠结统统都整理掉。

    让自个放空，从“心”动身!