糖尿病多吃一些富含纤维素的食物，头晕头痛按摩太阳穴、百会穴、四神聪等穴道，天天做甩手草能够避免疾病……在美心山庄小区的公园里，你常常能够看到一群大爷大妈亲切地沟通健康心得。

    白叟社区里长谈摄生之道

    在美心山庄小区的公园，记者常常看到成群结队的白叟家在一起训练身体沟通摄生心得，大都白叟是来自周边社区的居民，他们谈起摄生之道没人都有一套经历。

    陈老伯说，“我的摄生经历很简单，就天天用手整理头发，这样能够避免健忘。”刘阿姨说，“天天把手擦热，按摩脸能够美容，看我肌肤多好。”还有白叟对如何降血糖、降血压教授自个的经历。

    记者发现，如今社区了许多白叟在一起大都是沟通摄生经历，他们的摄生心得有的是民间秘方，有的是从电视上舶来的内容，还有一些是医生通知病人的办法。

    刘阿姨说：“我的摄生经大都是从电视上看的，只需是摄生节目我一定都会看，他们教授的穴道按摩、饮食摄生我觉得对自个都很有协助，我没看到一些好的摄生办法就和咱们小区的一些好姊妹相互沟通。”

    合作沟通加深了邻里情

    记者发现，那些常常在一起健康沟通的白叟大都都是极好额朋友，他们谁有啥不舒服，就有人通知他怎样处理。73岁的刘奶奶有10年的糖尿病史。她说，自个之前也懂一些糖尿病防治的常识，但没那么全部，血糖也时有动摇。而如今，她常常去社区咨询社区医生，又常常和一些白叟沟通降糖新的吗，如今她已经是半个专家了。咱们有啥迷惑，都会来讨教她。

    近邻楼里的一位伯父血压较高，药坚持在用，饮食也在操控，就是血压下不来，后来社区的几位白叟就常常和他沟通，几次“逼问”后，他才交待，自个喜爱喝点小酒就着吃菜，得病后也没能戒酒，不过是把大杯换成了小杯。天天和他一起训练的白叟和刘大妈摆事实，讲道理，一番劝说，总算让伯父把酒戒了。

    刘阿姨说：“咱们都是一些白叟，天天白日孩子上学的上学，上班的上班，咱们一些白叟在家闲的没事，在一起跳跳健康舞，沟通下摄生心得，既有利身体健康也简单打发时刻，如今咱们许多人经过沟通摄生心得，一些生疏的人都成为了好朋友。”

    社区居民陈先生说：“白叟在一起沟通摄生心得是功德，我妈妈曾经都是一个人在家看电视，耳朵的听力和双眼的视力越来越差，孩子上学今后脾气也变得浮躁，后来被那些大妈大爷拉出去训练，不只脾气好了，咱们家如今饮食她也常常依照摄生的办法做饭，如今只需吃过晚饭就找他们那帮老朋友去沟通。”

    居民黄小姐说：“白叟在一起沟通样日子心得是功德，但就怕他们步入摄生误区，我期望能有专业人士对他们的摄生进行有序的辅导”